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炭水化物

 投稿者:裕美 ヒロミ  投稿日:2015年 8月16日(日)14時13分29秒
  良さん、こんにちは。私も、幸いメタボには無縁で、ウエスト76cmは維持しています。ただ、ずっと74cmでしたが、、、炭水化物は、週に3回。身長180.cm  体重66kg. あと3kg絞ります。私も来年50代、嫌になります!!!  
 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 8月 9日(日)23時17分14秒
  夏休みに突入し日々奮闘中の我らです。
暑い日が続きますね。サイコーですね。
ただ雨ってこんなに降らないものでしたっけ?
ちょっと心配です。

さてさて私事ですが、
最近奥さんのマネっ子をして「炭水化物」を取らない食事ってやつに挑んでいます。
このかるーく書かれてる炭水化物ってのが実は相当厄介で、
つまりは米もパンもパスタも主食系はすべてダメなのです。

これかなり厳しーですよ。

奥さんを見習ってなるべく豆や豆腐でおなかを満たすようにしています。

するとどーでしょうっ!
はじめて3カ月で3kg痩せてしまった。

これがどれくらいスゴイかと言うと、
高校生の時から20年以上変わらなかったほぼ一定体重の63kgだった僕が、
このわずか3カ月で3kg落ちたんです。

食事ってスゴイ!
今までほぼ気にかけたことなかったのですが、
こーも身体は正直なのか・・・。

「何のためにしてるの??」と聞かれるのですが、
同じ体重でも筋力は落ちてきてるのです。
つまり身体のどっかがたるんできているんです。

昔のように3ナンバーの余裕のあるスポーツカーのような身体ではない。
もはや660ccの軽車のエンジンである以上少しでも車重を減らし、
燃費を良くすることを考えないと今までのように動き回れないのです。

悲しき40代の現実。

ただ恐るべきことに身体はきちんとエネルギー不足を教えてくれます。
走るとスタミナが足りないんです。

身体が軽くなり少しキレが戻ったような気もしますが、
最後まで走れない。

なんたるジレンマ。
まだまだ深い身体のメカニズムの謎に翻弄されっぱなしです。

50代とかになったらどうなるのでしょう・・・。
次は精神面の研磨に懸けるしかないのか?
出家か・・・?

悩み多き人生。
隣りの奥さんが太りだすまでは、
僕もなんとか現状は維持し続けていきたいとこです。

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 7月20日(月)18時39分38秒
  ひなぱぱさん
完全に憑りつかれてますね・・・。
きちんとお祓いしてからぜひすっきりとお越しください!
ただシルバーウィークのご予約はお早めに・・・。

ヒロミさん。
日本はいよいよジメジメと暑くなってきましたよ。
暑い時の温泉ってのもなかなかいーんですよね。
またまたほっこり年に来てください。

夏に入り、予約も増えだし、少しずつ気合い入れてるところですが、
その前にこの7月末は遊ばしてもらいます!

この時期しか子供との休みが取れなくなってきているので、
今は仕事も大事だけど家族の時間を何よりも優先したい。

8月からはまた気合い入れて働きまーす!

皆さん暑さに負けずにいい汗流しましょうね。

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

暑中お見舞い申し上げます!

 投稿者:裕美 ヒロミ  投稿日:2015年 7月20日(月)14時17分50秒
  Greetings from the Evergreen  State, Wa,
Hello, alll right ?
合衆国 から、こんにちは、良さん、智美さん!
3月7日から2泊、約4年半振りに、ほっこり!   忘れ物をしたままですが、近いうちに改めてご連絡します!
また、温泉県に、ほっこり、寛ぎに行きます!
暑く、蒸し暑い日本の夏、適度な塩分&水分補給をお忘れなく!!
   Best wishes,
送信出: 裕美 ( ペンネーム/ヒロミ)

 

暑中見舞い届きました!!

 投稿者:ひなパパ  投稿日:2015年 7月17日(金)23時38分25秒
  ♪夏が来れば思い出す

暑中見舞いの季節ですね
いやぁ~大変ご無沙汰をいたしております。

年末のインフルエンザ
ゴールデンウィークは…
と、まさかの半年以上いけてない!?

こんなことは我が家にとっていまだかつてない緊急事態だ!

シルバーウィークいや、九月の連休にはかならず行きたい!行けるかな?行けたらいいな♪

近々お邪魔しま~す。
 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 7月11日(土)16時25分58秒
  70kaさん

ははは、まだまだ14%位なんですよ。
不思議なものでどれだけ動いても動いても体重も体脂肪もずーーっと
ほとんど変わんないんですよね。
ひょっとしてこれがもう僕の身体の最上級状態なのか?
とも思ってます。
なにせ逆にめっちゃ食べまくっても変わらないので。

そんな感情を持って息子を見てると、
子どもの身体ってキレイですよねー。

小3の彼は腹筋もあるし身体のどこにも無駄な肉一つ付いてないんです。
美し~。

でもやっぱこれだけ身体に余分なものがないと、
病気になるとすぐに弱っちゃいそうですね。
そんで冬も寒そう・・・。

何が良くて、何がベストなのか・・・。
これはもう人間の永遠のテーマですよね。

昔のように何でも好きなように食べて好きなように寝て、
好きなように動いてたらもう身体はついてきてくれません。

きちんと細かくケアしてってあげないと、
完全中古品なのでこのまま朽ちていくのでしょう。

思い通りに動ける身体こそが僕の無茶な人生を支える基盤。

どうかまだまだ元気につきあってってくれよー。

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

で、今

 投稿者:s70ka  投稿日:2015年 7月 4日(土)00時06分12秒
  体脂肪いくつですか?
12ぐらい?

中々10切れませんよね。
EXILEに入るには、10切らないといけないらしいです (^^;;
まだまだ入れません (/ _ ; )
 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 7月 2日(木)23時01分5秒
  7月になりましたね。

そう7月生まれの僕の年の到来です。

やったやった~!やっと40代にのった~!

と喜んでから早くも1年が経ったという事か。
最近は
「何年生きてきたなー」という思いよりも
「あと何年いきられるのかー」
と逆算してしまう自分がいます。

僕にとって生きているってことは心臓が動いていることではありません。
この身体が思うように動かなくなってしまうその日までのことです。

最近左肩が動かなかったり、
足が重かったり、
山に行くと足が吊ったり・・・。

もう・・・、
終焉の時は近いのかもしれないですね。

ところで最近炭水化物を控えて、
体重を落としてみることにしました。

すべてはベストの状態で動ける自分でいるため。
ダイエットなんて言葉を使うと失礼なので、
あえて減量と言わせてください。

目標は体脂肪率10%。

しかし愛してやまなかった米を食べない日々は、
当初は苦痛以外の何物でもなかったのですが、
人間すぐに慣れちゃいますね。

今は豆腐で十分代用可能です。

グーグーとなるお腹も、
あまり食べることに興味のない僕にとっては、
さほど気にならないようです。

この夏はちょっと勝負かけてみまっせ!

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 6月16日(火)23時36分3秒
  いよいよワールドカップの予選が始まりましたね!

本戦が待ちきれな~い!
なんて人も多いのではないでしょうか?

そういう僕もその一人。
少しあまーい気持ちでW杯の準備期間なんて思いで、
本日の予選の初戦。シンガポール戦を見てしまっていたことは否めないです。

アジアを甘く見ている。
勝って当たり前。
そう言いかえてもいいと思います。

そうしてやはり下される神罰!

どこかで「これだけ攻めてるんだからいつか点が入るだろう」
という日本と
「何が何でも1点もやらない!!」
というシンガポールとの微妙な温度差が 0-0という結果を導いた気がします。

油断していたのではないと信じたいのですが、
ただあれだけ固められた中央にどれだけスルーパスをだしても、
相手も必死に身体を寄せてくるので、
結局はいたずらにキーパーの見せ場を作ってあげるだけでしたね。

柴崎も最後の方は出しどころが分からず混乱しているようでした。
こんな時に遠藤がいたら・・・。
と思った人も多いのではないでしょうか。
やっぱ踏み越えてきた経験は土壇場では最強の拠り所となりますね。

また香川のシュート力のなさはもはや改善不可能なのでしょう。
パサーに専念してほしい。
フル出場の岡崎も今日はほとんど名前を呼ばれなかったし、
宇佐美も一辺倒のドリブルを読まれているようでした。

今日は久々に部屋でゴロゴロと唸りながらの観戦となったのですが、
次戦こそ!!
ぜひスカッと気持ちよくいい戦いを見せてください。

日本代表 お疲れさまでした~!

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

主のささやき

 投稿者:湯布院カントリーロードYH  投稿日:2015年 5月29日(金)19時23分5秒
  ストレスなのかなんなのか・・・?
最近買い物をするととても気分が高揚します。

と言っても私物ではなく必要な物なのですが、
アマゾンの利用率が半端なく多いのです。

例を挙げると今月だけで

USB付コンセントコードありタイプ 10個
USB付コンセントコードなしタイプ  5個
ロウソク型ライト          10個
ソーラ電燈             10個
高圧洗浄機
配管掃除用逆噴射ワイヤー
電動バリカン
10m延長コード
ノコギリ
ノコギリの替え刃
4L床用ニス

こんなに!
買いだしたら止まらないんですよね。
ひたすらパソコンからクリックしまくる僕に
横から奥さんの冷たい視線が突き刺さります。

今年はでかい買い物も多いんです。
先月車買ったし洗濯機壊れて買い直したし玄関の看板立て直したし・・・。

ちょうど営業開始して9年目。
きっといろんなとこが限界にきてるんでしょうねー。

まだまだ襖も変えたいし、
畳も変えたいし、
風呂の洗面器も変えたいし・・・。

働けってことですよね。
そして再びストレスたまって、
買い物に走る。

とってもいい連鎖が生れそうです。
ガンバレよ~お・れ。

http://www4.ocn.ne.jp/~yufuinyh/

 

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